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¿Alguna vez has sentido malestar digestivo en épocas de estrés? No es casualidad. El cerebro y el intestino están más conectados de lo que te imaginas, y su relación puede influir directamente en nuestro bienestar físico y emocional. El eje cerebro-intestino y su relación con el estrés juegan un papel clave, ya que este sistema […]

¿Microbioma y microbiota es lo mismo? Ambos términos suelen usarse indistintamente, aunque en realidad tienen significados distintos. Conocer la diferencia entre microbioma o microbiota es clave para entender cómo los microorganismos que habitan en nuestro cuerpo influyen en nuestra salud. En esta guía completa te explicaremos de forma clara y sencilla qué es cada uno […]

¿Te sientes hinchado, incómodo y con dificultad para ir al baño? ¿tienes un tránsito intestinal lento? El estreñimiento es un problema digestivo más común de lo que crees y puede afectar a tu bienestar diario. Según la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD), afecta entre el 12 y el 20% de la población española y […]

¿Sabías que el estreñimiento afecta a casi el 20% de la población española? Este incómodo síntoma, más común en mujeres y personas mayores de 65 años, no solo genera molestias, sino que puede convertirse en un problema crónico si no se aborda a tiempo [1]. Se considera estreñimiento al hecho de realizar menos de tres […]

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un nutriente esencial que desempeña múltiples funciones importantes en el organismo. Enseguida te contamos para qué sirve la vitamina B12 y qué consecuencias pueden darse si tenemos una bajada de esta vitamina, que se encuentra naturalmente en alimentos como la carne, pescado, huevos, leche y productos lácteos […]

El intestino grueso inflamado es una afección que puede perjudicar significativamente la calidad de vida, generando molestias abdominales y problemas digestivos. Conocer las causas, síntomas y tratamientos disponibles es esencial para poder abordar de manera efectiva este problema de salud. A continuación, te detallamos los principales factores desencadenantes, signos de alerta y opciones terapéuticas para […]

El colon espástico es un término que a veces se utiliza para referirse al síndrome de intestino irritable, que es un trastorno común caracterizado por cólicos abdominales, dolor abdominal, hinchazón, estreñimiento y diarrea. No obstante, ambos términos no son exactamente sinónimos [1].  Aunque no es una enfermedad grave, el colon espástico puede causar molestias significativas […]

¿Por qué nos “ruge la barriga” de vez en cuando? Los ruidos estomacales, conocidos como borborigmos, son sonidos normales del sistema digestivo. Por lo general, son inofensivos, pero cuando se trata de ruidos estomacales excesivos, además de resultar incómodos y, en algunos momentos, vergonzosos, también pueden indicar algún problema gastrointestinal. Este artículo te ayudará a […]

Las gripes y los resfriados son enfermedades infecciosas especialmente recurrentes en esta época del año, y es común intentar mitigar sus síntomas de distintas formas, incluyendo el consumo de antibióticos. Sin embargo, no debemos olvidar que estas enfermedades están producidas por virus y, por lo tanto, el consumo de antibióticos está contraindicado. Estos medicamentos, lejos […]

La microbiota es el conjunto de microorganismos (bacterias, hongos, arqueas, virus y parásitos) que residen en nuestro cuerpo, que a su vez pueden diferenciarse en comensales, mutualistas y patógenos. En cada una de las diferentes localizaciones de nuestro cuerpo, como la piel, las mucosas, el tracto respiratorio, la vagina o el tracto digestivo podemos encontrar […]

Para poder explicar correctamente cómo la microbiota intestinal influye en nuestra salud, primero debemos determinar qué es la microbiota intestinal. Se conoce como microbiota al conjunto de microorganismos de todo tipo que habitan en nuestro organismo. Estos microorganismos pueden colonizar gran parte de nuestro cuerpo, como la piel, la boca, el tracto respiratorio superior, la […]